Khách mời hôm nay: Thức dậy lúc 5h30 cùng Ngô Công Quang

Dậy sớm, tập thể dục, không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp tư duy tích cực hơn, mang lại cảm giác thư thái, nâng cao năng suất làm việc. Và tuyệt vời hơn, nếu chúng ta có một nhóm để cùng dậy sớm, cùng nhắc nhở, tạo động lực cho các thành viên luôn duy trì thói quen tốt này. Sáng nay, Việt Nam ngày mới giới thiệu đến quý vị một nhóm như vậy – Nhóm 5h30.

5h30 cùng nhau dậy sớm, tập thể dục. Chương trình này do anh Ngô Công Quang bắt đầu khởi động vào năm 2020. Từ một nhóm bạn trên mạng xã hội Facebook, sau hơn 2 năm, 5h30 có 5,8 nghìn thành viên. Điều thú vị, con số trên mạng cũng chính là số thành viên thực tế hoạt động bên ngoài.

Ngoài hoạt động thể dục, thể thao tại TPHCM, 5h30 thường xuyên cùng nhau tham gia giải chạy tại các tỉnh Long An, Bến Tre, Bình Định, Quảng Nam. Bên cạnh đó, nhóm còn hoạt động đánh tennis, thiền, đọc sách.

Mời quý vị cùng theo dõi nội dung chương trình!

Thực hiện : Khánh Hà Phạm Quyền Tăng Sắc